Verwandle dein Training in Bildschirmzeit
FitScroll sperrt die Social-Media-Apps, die dich am meisten ablenken. Zum Entsperren verdienst du Münzen durch Bewegung — Liegestütze, Kniebeugen, Schritte, Radfahren und mehr. Je mehr du dich bewegst, desto mehr Bildschirmzeit bekommst du.
- Kostenlos testen
- Keine Aufnahmen — alles läuft auf deinem Gerät
- Verfügbar für iOS
So funktioniert's
Ein einfacher Kreislauf, der gedankenloses Scrollen durch echte Bewegung ersetzt
Apps sperren
Wähle die Apps, die du begrenzen willst — TikTok, Instagram, X, Reddit und mehr. FitScroll sperrt sie über die Bildschirmzeit von Apple.
Trainieren & bewegen
Mach Liegestütze, Kniebeugen, Sit-ups oder geh einfach spazieren. Deine Kamera zählt jede Wiederholung in Echtzeit per KI-Posenerkennung. Schritte kommen aus Apple Health.
Münzen verdienen
Jede Übung bringt Münzen. 5.000 Schritte gegangen? Münzen. 10 Liegestütze gemacht? Münzen. 10 km geradelt? Noch mehr Münzen.
Apps freischalten
Gib deine Münzen aus, um gesperrte Apps vorübergehend freizuschalten. Du entscheidest, wie lange — 10, 20 oder 30 Minuten. Danach heißt es: wieder bewegen.
Alles, um die Kontrolle zurückzugewinnen
Starke Funktionen, die Fitness zum Schlüssel für dein digitales Leben machen
Intelligente App-Sperre
Du wählst die Apps aus, den Rest übernimmt FitScroll über die Bildschirmzeit. Die Apps bleiben gesperrt, bis du genug Münzen zum Freischalten verdient hast.
Übungserkennung mit KI
Deine Handykamera erkennt Übungen in Echtzeit. Die Posenerkennung läuft direkt auf dem Gerät und zählt deine Wiederholungen automatisch — ohne Wearable.
Schritte & Aktivitäten
Synchronisiert mit Apple Health und zählt deine täglichen Schritte, Laufdistanzen und Radtouren. Jeder Schritt bringt dich näher an die nächste Münze.
Münz-Wirtschaft
Verdiene Münzen bei jedem Training und spare sie für später. Über die Umrechnungsraten legst du selbst fest, wie viel Sport wie viel Bildschirmzeit wert ist.
10 Wege, Münzen zu verdienen
Übungen per Kamera, Schrittzähler, Laufen und Radfahren — wähle, was zu dir passt
Liegestütze
1 Münze / 10 Wdh.
Kniebeugen
1 Münze / 20 Wdh.
Sit-ups
1 Münze / Einheit
Hampelmänner
1 Münze / Einheit
Ausfallschritte
1 Münze / Einheit
Diamant-Liegestütze
1 Münze / Einheit
Kniebeuge halten
1 Münze / Einheit
Gehen
1 Münze / 1.000 Schritte
Laufen
Münzen pro km
Radfahren
Münzen pro km
Über 70 Erfolge zum Freischalten
Vom ersten Liegestütz bis zur Millionen-Schritt-Marke — jeder Meilenstein wird erfasst und belohnt. Sammle Erfolge in 5 Seltenheitsstufen und baue dein Fitness-Vermächtnis auf.
- Titan aus Eisen — 50.000 Liegestütze
- Schritt-Unsterblicher — 1.000.000 Schritte
- Großmeister — 200.000 Wiederholungen
- Liegestütz-Maschine — 10.000 Liegestütze
- Marathon-Legende — 42,2 km Lauf
- Der Unermüdliche — 100 Tage Serie
- Liegestütz-Bestie — 5.000 Liegestütze
- Straßenkrieger — 200.000 Schritte
- Monat aus Stahl — 30 Tage Serie
- Liegestütz-Profi — 1.000 Liegestütze
- 10-km-Läufer — 10 km Lauf
- Wochen-Krieger — 7 Tage Serie
Reise mit 500 Meilensteinen
Jeder Tag bringt einen neuen Meilenstein — eine einzigartige Kombination aus Übungen und Schrittzielen. Schaffe alle 500 und erreiche legendären Status. Verfolge deinen Fortschritt auf einer schönen Karte und arbeite dich hoch bis zum Gipfel.
500
Meilensteine
1/Tag
Tägliche Challenge
Mix
Übungen + Schritte
Detaillierte Statistiken & Serien
Sieh alles, was du erreicht hast. Verfolge deinen Fortschritt mit ausführlichen Statistiken, halte deine tägliche Münzserie am Leben und beobachte, wie sich dein Aktivitätskalender füllt.
Wie funktioniert FitScroll?
FitScroll sperrt die Apps, die dich ablenken. Zum Entsperren verdienst du Münzen durch Bewegung — Liegestütze, Kniebeugen, Schritte und mehr. Je mehr du dich bewegst, desto mehr Bildschirmzeit bekommst du.
Welche Übungen unterstützt FitScroll?
Liegestütze, Kniebeugen, Sit-ups, Hampelmänner, Ausfallschritte, Diamant-Liegestütze und gehaltene Kniebeugen — alle werden von der Handykamera per Posenerkennung direkt auf dem Gerät gezählt. Dazu Schritte, Laufen und Radfahren über Apple Health.
Ist FitScroll kostenlos?
FitScroll ist kostenlos, und die Kernfunktionen kannst du gratis nutzen. Mit einem Premium-Abo schaltest du alles Weitere frei und kannst jederzeit kündigen.
Speichert FitScroll Kameraaufnahmen?
Nein. Die Kamerabilder werden ausschließlich auf deinem Gerät per Posenerkennung verarbeitet. Es werden keine Bilder oder Videos gespeichert, aufgezeichnet oder an einen Server übertragen.
Bereit, dir deine Zeit zurückzuholen?
Im Schnitt verbringen wir 2,5 Stunden pro Tag in Social Media — das sind über 38 Tage im Jahr. Sorge dafür, dass jeder Scroll etwas wert ist.
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